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ピラティスってなに？
ピラティスとは、ドイツのジョセフ・ピラティスという人が第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリを目的に考案された、 体のストレッチ・筋力の強化やバランス強化など身体へのアプローチを重要視したトレーニング方法です。
医療の現場で様々な効果が認められたことにより、ダイエットや美容・健康を目的に広く用いられるようになりました。 継続して行うことにより、
・姿勢の改善
・メリハリのある体つくり
・腰痛の改善
などの効果が見込めます。
ヨガとの違いは？
ピラティスとヨガの一番の違いは、ピラティスは肉体強化など、身体に焦点を当てているのに対し、 ヨガは心や精神の改善・リラックス効果に焦点を当てていることです。
当教室では、健康・美容の為に身体に焦点を当てたピラティストレーニングを行っています。
認定講師によるレッスン
POLESTAR認定MATPILATESを取得している講師が楽しく丁寧なレッスンを行います。
心も体も美しく、健康で充実した毎日を送れるように一緒に頑張っていきましょう。
お問い合わせはこちらから
神戸市で展開しているピラティススクール ブンガのご案内です。
体幹トレーニングやダイエットに最適なピラティスのお問い合わせは当教室にどうぞ。
〒650-0005 兵庫県神戸市中央区再度筋町19-1
TEL:090-5012-3630
営業時間:10:00～20:30
定休日:土曜日（隔週）/日曜日