2024/10/19
怪我のない暮らし
(ピラティス歴11年 / 60代 / 女性)
身体の仕組み、筋力やバランスの大切さを丁寧に話してくださいます。
怪我のない暮らしができるよう、元気でありたいです。
2024/10/19
(ピラティス歴11年 / 60代 / 女性)
身体の仕組み、筋力やバランスの大切さを丁寧に話してくださいます。
怪我のない暮らしができるよう、元気でありたいです。
2024/10/19
(ピラティス歴11年 / 60代 / 女性)
歩き方や姿勢、どうしても自分の癖がありますが、
一日過ごす中で、教えていただいたことを思い出し、
気をつけるという意識が持てるようになりました。
2024/10/19
(ピラティス歴1年9ヶ月目 / 40代 / 男性)
林先生は、頭ごなしに指図することなく、私自身が気づけるようにフィードバックしてくれるので、
自分のペースで変化、成長していけてることがとても心地良いです。
2024/10/19
(ピラティス歴1年9ヶ月目 / 40代 / 男性)
様々なことから呼吸が浅くなることがありますが、深呼吸を意識することで
「今、目の前のこと」に集中できることが多くなったようにも感じています。
2024/10/19
(ピラティス歴1年9ヶ月目 / 40代 / 男性)
メンタル面でも変化がありました。
自分に優しくなったというか、自分の体調の変化やサインに気づきやすくなり、
無理せずに人に助けを求められるようになりました。