一連の動きに筋肉を使っている

（ピラティス歴5年目 / 60代 / 女性）

病院のリハビリにされているという説明を読んで、
激しい運動はしないだろうと思ったのですが、静かに呼吸する、足を動かす、
上体を上げる、腕を回すなどの一連の動きに筋肉を使っている事に驚きました！
激しくはないですが、腹筋はハードです。
先生のほんわかと優しくて、元気なところが好きです。
意識する事、イメージする事を大切に話されること、とっても大事だと思います。
2児のママだと思えないくらい、スタイルバッチリ！