思い出して使えるエクササイズ

（ピラティス歴6年目 / 40代 / 女性）

 先生は、身体の動きや呼吸の仕方、意識をどこに向けるかなどを丁寧に教えてくださいます。
歩き方ひとつをとっても、自分の癖を見抜いて、より良い姿勢になるように
アドバイスをいただけるので、思い出しながら歩いたりしています。