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ちょうどいい運動量

(ピラティス歴10年目 / 40代 / 女性)

運動はしたいけれど、筋トレやランニングが苦手なので、ピラティスは丁度いい運動量だと思っています。
レッスン時間以外は、なかなかトレーニングできないですが、思い出した時に呼吸や肩や腹筋の運動をするようになってきました。