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身体を気にする習慣がつく

(ピラティス歴12年目 / 40代 / 女性)

「この動きは、ここに効きます」や身体の違いや状態について気にするように教えてもらえるので、分かりやすいです。
ただ、オンラインのため、自分でちゃんと出来ているかどうか不安な時もあります。